Penyebab Badan Terasa Pegal Saat Bangun Tidur

pegal

pegal

Setiap orang pasti pernah merasakan pegal-pegal atau merasa kelelahan ketika bangun dipagi hari. Tentu hal-hal seperti ini sangat tidak diinginkan. Dan benar, salah satunya adalah akibat pola pikir yang tidak fresh. Terutama bagi anda yang bekerja, pasti memiliki banyak pikiran. Entah itu masalah dalam perkerjaan, atau keluarga anda dan lain sebagainya.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Namun bukan hanya itu penyebab anda merasa pegal ketika bangun dipagi hari. Lalu apa penyebab yang  lainnya? Berikut beberapa penyebabnya.

1. Salah Posisi Tidur
Jika Anda tidur dalam posisi yang salah dapat menyebabkan tubuh pegal di pagi hari. Akibatnya, tubuh sakit dan tidur terganggu. Cobalah untuk mencari posisi yang baik ketika anda hendak tidur.

2. Waktu Tidur Kurang
Waktu tidur kurang juga menyebabkan tubuh merasa lelah dan pegal ketika bangun dipagi hari. Akibatnya, metabolisme dan emosional Anda pun terganggu. Padahal manusia dianjurkan tidur minimal 8 jam. Jadi bagi anda yang suka bergadang, apalagi bergadang karena sibuk bermain dengan social media, sebaiknya dihilangkan. Karena selain membuat anda tidak nyaman ketika bangun dipagi hari, bermain gadget di malam hari juga akan menggangu kinerja otak dan mata.

3. Mendengkur
Mendengkur adalah gangguan tidur yang juga memengaruhi kualitas tidur. Akibatnya, bangun di pagi hari terasa capek dan badan sakit. Hal ini ternyata dipengaruhi oleh kurangnya pasokan oksigen yang masuk ke tubuh Anda.

4. Kegemukan
Kegemukan merupakan salah satu penyebab utama seseorang sering merasa lelah bangun pagi. Ini dipengaruhi oleh keseimbangan hormon yang membuat kondisi tubuh memburuk. Akhirnya, saat bangun pagi tubuh terasa tidak segar dan semangat menurun.

5. Kasur
Salah satu benda yang memiliki peran vital menjadi faktor Anda sakit saat terbangun adalah kasur. Bisa dibilang manusia menghabiskan hampir sepertiga hidupnya di kasur. Oleh karena itu, menjaga kebersihan kasur Anda menjadi suatu hal penting agar terhindar dari ragam penyakit.

Itulah beberapa penyebab tubuh merasa pegal dan lelah ketika bangun dipagi hari. Jadi cobalah untuk memperbaiki pola hidup anda, salah satunya adalah tidur yang baik dan benar. 
04/20/2017 21:38:39
munokupolomi
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one